KesKonMange #3 : pour perdre du poids
Publié par La Rédaction le vendredi 15 mars 2019 à 15:00
Une fois par mois, Ulrich Genisson vous propose d’apprendre à mieux manger. Dans cette 3ème vidéo, il explique comment perdre du poids.
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Thomas24 ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 17:13
Au bout d’une minute de vidéo : « LCHF, une alimentation miraculeuse »
Pour moi, quelque soit le domaine considéré, alimentation, entraînement sportif ou autre, il n’existe aucune solution miracle. Tout n’est qu’histoire d’équilibre et d’adaptation à tel ou tel individu. Considéré une méthode comme étant miraculeuse me fait penser à un gros manque d’objectivité.
Ca ne reste que mon avis
Barbie56 ( Posté via l'application )
19 mars 2019 à 09:34
Entièrement d’accord , aucun macronutriment n’est un ennemi !
Les produits industrielles sont les vrais méchants ! Et encore une fois tout est une question d’équilibre …
wetonitofadozas
15 mars 2019 à 17:31
svp un petit resumer traduit pour les sourds svp merci
Romane
16 mars 2019 à 07:50
Il parle de trop #wikipedialchf
Jean Braye ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 17:55
J’ai peur …
Gary_7252 ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 18:37
Je n’ai rien contre lui je ne le connais pas mais sa façon de dire écouter moi j’ai raison le reste c’est de la merde pour clairement vendre son livre etc on est pas dupe je pense.des la première minute je peux le contredire formellement car je suis l’exemple type.jai perdu 30kg en 2 mois il y as quelque années en mangeant équilibré (pâte,riz,viande,légume)et beaucoup de sport. Je n’ai pas repris 1kg.jai rien dis au autres vidéos mais il y en a marre de ce genre de roublard.jai les photos qui atteste ce que je dis dommage je ne peux pas poster. Pour finir cairoli et prado mange dès pâte tous les jours et on cest ce qu’il font en résultat.je ne dis pas que ce qu’il dit est faux mais la manière n’est pas bonne pour moi.desoler pour l’orthographe c’est mon neuve qui écrit car je conduit.
Gary_7252 ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 18:46
Si on l’écoute comme il le répète 10fois les personnes qui fontine régime « traditionnel « quant il craque reprennent du poids.donc mr si je fais votre diete et que après ma perte je me fais une bonne assiette de carbo(mon plat préféré) je ne vais pas prendre de poids ?
gauth122 ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 19:33
C’est clair…!
Et en ce qui concerne les pilotes pro… c’est peut être psk ils se sont privés toute leur carrière, qu’ils ont fait énormément de sport et que le jour où ils arrêtent, ils se font plaisir à table et font bcp moins d’excercices ! Ils ont forcément besoin de moins d’apport alimentaire.
Pour ma part, lorsque j’ai arrêté le sport pour des raisons professionnelles, je suis resté « fité » 2 ans sans rien faire. Après ces 2 ans, j’ai commencé à prendre du poids et j’ai senti que mes performances diminuaient sans vraiment changer mes habitudes alimentaires.
Quand on fait du sport pendant des années, on a une caisse qui ne part pas comme ça du jour au lendemain, c’est normal ??♂️
Ce que j’aime avec ce régime c’est le fait de bannir le sucre. On est dans une société qui consomme énormément trop de sucre !
Quand on voit le nombre de cancer, de diabète, de cholestérol, d’arrêt cardiaque etc. il faut se poser des questions ! Qu’est ce qui a bien pu faire qu’aujoudh’ui on a jamais été aussi malade… et ben je pense que la quantité de sucre consommé en fait parti. Pour rappel en 1800, nous étions à 3kg de sucre par an alors que nous sommes à 30/35 kg par an aujourd’hui !!
gauth122 ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 19:36
En revanche, j’ai du mal avec le côté extrême de ce régime et de cette façon « moi je sais mieux que tout le monde ».
Je suis plus partisan d’un régime équilibré où rien n’est consommé en excès…
Les régimes et l’alimentation, un vaste débat !!
Dpasstoi ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 21:24
Gauth122 en 1800 on passait l’arme à gauche à 50 ans en moyenne aujourd’hui en 2020 nous en sommes à près de 80 alors moi je dis « vive le sucre » !!!!
Gary_7252 ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 23:11
Pour les personnes qui m’ont misent des pouces rouges agumenter
gauth122 ( Posté via l'application )
16 mars 2019 à 20:25
Dpasstoi oui l’espérance de vie a augmenté mais ce n’est pas grâce l’augmentation du sucre ?
Pour info, l’espérance de vie était en perpétuelle évolutions depuis 1800 sauf que maintenant on s’aperçoit que l’espérance de vie stagne voir même baisse à nouveau… faut se poser des questions!
Quand on voit que le cancer se nourrit de sucre (entre autres)…
frankoi ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 18:53
Hello les amis,
J ai fait le régime.
-7kgs en 2 mois
Impressionnant.
Par contre plus de fatigue et haleine de chacal !!!
TD64 ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 19:29
plus ou + de fatigue ?
frankoi ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 22:16
Je suis + fatigué ?
Romane
16 mars 2019 à 07:55
Essaie le renard ? c’est pas gras du tout. #Ablution
PASCAL POTREL
15 mars 2019 à 21:51
Pp ,mon chef d’atelier a perdu 60 kilos en un an du coup j’ai essayé : moins 10 kilos en trois mois. Attention suivit par une diététicienne à l hôpital d’ Aulnay-sous-Bois.
Manif ( Posté via l'application )
15 mars 2019 à 21:56
Moi je trouve cette rubrique au top, malgré que j’ai été très septique au départ,
Je me suis mis à environ 10% glucides et le reste protéines et lipides a dond depuis 6semaines! Résultat-9 kg et un reboost de mes capacités mentales, je ne comprenais pas d’ou cela venait…
Le mec dit pas de la merde!
Merci LeBig
PS : Stephan, c’est quand que tu t’y mets?!…
Romane
16 mars 2019 à 08:01
Quand DV perd 20 kg Stefan change de lunettes de soleil ?. Il doit aimer bien manger et quand tu es rarement chez toi c’est pas facile de manger bon et sain aux US .
Sinon moi j’ai perdu 5 kg depuis Noël juste à aller courir ?♂️ 10km chaque samedi matin et je fais attention à ne plus me gaver sensation que je commence à détester.
Ces 5 kg aidant je vais essayer de manger plus sainement dès aujourd’hui. 500 g par semaine c’est bon c’est linéaire.
Thomas_Waultier21 ( Posté via l'application )
16 mars 2019 à 04:18
Il a clairement raison, mais c’est tout simplement une consommation de base riche en protéines et légumes avec pour ma part des fruits de manière raisonnable mais impérativement des aliments brut très peu cuisiné . Le résultat est efficace a100%.,pas de faim et perte de poids assurée environ 250 grammes par semaine pour retrouver l’équilibre poids taille qui est un bon standard. C’est mon cas 1.85 85kg c’est parfait pour le cross.
oldi
16 mars 2019 à 08:09
Rubrique très intéressante
stephanehcm ( Posté via l'application )
16 mars 2019 à 11:13
Le sucre c est un poison, ca c est clair
bigjames
16 mars 2019 à 12:28
J’en doute pas une seconde de cette alimentation ,mais Comment on fait quand on aimes vraiment trop le sucre comme’ moi ? (Je suis pas en surpoids)
Et la vie sociale ?
flo113
16 mars 2019 à 12:45
sur la forme il a raison , mis sur le fond c est pas valable . attention notre corps pour transformer ce « gras » dont il parle demande plus de temps pour fabriquer de l’énergie de plus ce ne sera pas la même que celle qu on trouve dans les sucres .
bon ce qu il dit sur les athletes d ultra trail ou marathon est faux en substance , ce sont des sportifs avec un indice corporelle de gras tres bas .
quand aux athletes de haut niveau qui prennent du poids quand ils arretent , il faut aussi se poser la question du dopage ! pas tous bien sur !! mais bon ……..
pour finir ca marchera avec certains mais pas avec d autres , nous ne sommes pas égaux en terme d’assimilation .
le regime ideal n existe pas , c est factuel .
Dadol
16 mars 2019 à 19:46
Intéressant mais je reste septique.. dans ce domaine chaque « trouvaille » est une révolution. En tout cas c’est tout aussi contraignant qu’un régime lambda.. quand tu es d’invité, que tu vas au resto c’est difficile. De plus il fait tirer une croix sur certains aliments et c’est là le danger.. tu veux te faire un croissant au petit dej ou des pâtes .. bref suis pas convaincu
flo113
16 mars 2019 à 20:06
le mec il vomit sur les gars un peu gras qui font du cross , vidéo fournie !!
pour qui il se prend le mec??? il est pas au courant que l obésité n est pas toujours choisie???
et puis d ‘ailleurs je trouve inadmissible, intolérable , que des chauves fassent du cross !!! je plaisante bien sur c’est juste pour montrer a quel point c est facile de stigmatiser une certaine catéorie de personnes .
un bon article qui devrait trouver son public dans « femme actuelle »
guy cooper ( Posté via l'application )
16 mars 2019 à 20:31
De toute façon ti bouffes ou ti bouffes pas ti crèves quand même !
PXEE ( Posté via l'application )
18 mars 2019 à 13:32
Cette alimentation est-elle compatible avec ma maladie de crohn car le riz me permet de ralentir les symptômes ?