« La tête dans le guidon » (ep 5 – contrôle)
Publié par La Rédaction le jeudi 21 mars 2024 à 18:46
Dans ce nouvel épisode, Anthony Micheau fait suite au chapitre précédent sur l’adversité, en introduisant une notion clé de la préparation mentale : le contrôle.
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Jean-Michel Peinture
22 mars 2024 à 14:37
Cela pourrait être intéressant de parler de respiration.
Certaines techniques de respiration peuvent permettre de se détendre, de se recentrer mais aussi de se concentrer. On voit, par exemple, des pilotes sur la grille de départ inspirer et souffler un bon coup.
Il me semble que la respiration est un aspect important dans la maitrise de soi.