Le renforcement musculaire (Fin)

Publié par La Rédaction le jeudi 17 janvier 2013 à 07:35

LBU vous explique comment organiser une séance de musculation pour maximiser vos chances de parvenir à vos objectifs. Vous êtes en bonne voie. Comment organiser ma séance ? Le renforcement musculaire est une activité ingrate. Sans motivation et objectifs, ne poussez même pas la porte d’une salle de sport et privilégiez le roulage. Pour les autres, 2 à 4 séances par semaine sur plusieurs mois sont nécessaires pour avoir des…

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texasthierry

17 janvier 2013 à 07:33

Trés bon articles mais pour en avoir fait les frais je trouve que vous n’insistez pas assez sur l’importance des étirements. Un sport ou l’on chute violemment il faut être super souple pour ne pas se fracasser.

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Romain90

17 janvier 2013 à 11:15

En full body il y à pas mieux !

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mikeroose46

17 janvier 2013 à 17:09

Abdos et lombaires dans la même séance est déconseillé!

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Tmx

17 janvier 2013 à 22:21

Top comme article le full body est pas terrible si on fais beaucoup de séance par semaine. Le mieux étant également de séparer les jours de muscu et les jours de cardio. Merci Lebig :)

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