KesKonMange #1 : les bases de la nutrition
Publié par La Rédaction le jeudi 17 janvier 2019 à 11:30
Une fois par mois, Ulrich Genisson vous propose d’apprendre à mieux manger. Dans cette 1ère vidéo, il revient sur les bases de la nutrition (protéines, lipides, glucides) mais aussi les vitamines et minéraux. Il analyse aussi la grande erreur de l’apport de glucides pour le sport.
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MxMarc ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 12:06
Et du coup, la tartiflette, c’est bon pour le mx ? ?
foub's24 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 13:20
Oui juste tu remplace les pommes de terre par des navets ;)
Bombastic
17 janvier 2019 à 12:07
Sujet très important et intéressant pour tous, mais pour l’instant on reste sur notre »faim » :)
Follara75
17 janvier 2019 à 12:20
Dommage, j’aimerais savoir ce qu’il a dit sur cette vidéo… Je ne comprenais pas car je suis sourde… Quelqu’un qui peut écrire un résumé ce sera génial ^^
MxMarc ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 12:28
En gros, on mange trop de glucides (sucre lent, sucre rapide, pattes, patate, riz, etc.), les glucides c’est pas bon, il faut des lipides à gogo. Va sur https://eatfat2befit.com pour en savoir plus !
Follara75
17 janvier 2019 à 13:45
Grand merci mxmarc
baapbaaap
17 janvier 2019 à 12:45
Qu’est ce que vend ce monsieur? un livre et un site web pour commencer…
Manger un peu de tout et boire beaucoup en étant bien dans sa tête est la réponse d’un corps et esprit sain pour de bonnes performances.
Par contre la théorie du complot à des fins commerciales c’est vieux comme le monde?
Bonne ventes quant même !
foub's24 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 13:21
Ou pas
DOKD ( Posté via l'application )
18 janvier 2019 à 12:50
Quand on nous donne du contenu et de l’info gratuitement, on dit « merci » les gars. J’ai pas l’impression qu’il m’ait demandé ma CB personnellement.
Mais j’ai aussi l’impression que ce Monsieur vit de quelque chose… quelle honte…
Reed02210 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 12:57
Faite gaffe apparemment L’alimentation LCHF ça fait perdre ses cheveux ?
texasthierry
17 janvier 2019 à 13:55
Toi t’as l’oeil…:)
florentdelahaye ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 13:11
Au début je pensais que c’était Gautier Paulin ?
podeus ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 14:32
Change tes verres de lunettes !!! ?
Géromino ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 13:13
…. un article qui souleve surtout une qiestion : est ce que le site est payé par ce mec pour publier cette publicité ?
Deuxième question : si je te parle des bases de la n
Politique française est ce sue je demande juste a un député des extrêmes pour donner sa vision ?
texasthierry
17 janvier 2019 à 13:58
C’est toujours bond’avoir des avis différents, après tu en tire tes conclusions. La ou ca se complique c’est quand t’as été programmé « mouton », tu sais plus de quel coté aller…
Jazzy
17 janvier 2019 à 14:13
Je suis passé à cette alimentation depuis février 2018.
Je peux donc vous dire en connaissance de cause que les résultats que j’ai obtenus sont importants et réels : meilleure résistance à l’effort ( en enduro j’ai doublé le kilométrage de mes sorties) , bien moins de courbatures, d’inflammation et de tendinites auxquelles j’étais très sensible, meilleure récupération et bien moins de fatigue le lendemain des journées moto et dispatition quasi totale de douleurs dues à des fractures survenues auparavant.
En bref chacun fait ce qu’il veut mais moi je ne regrette absolument pas d’avoir choisi cette alimentation et ce n’est pas demain que je reviendrai à une alimentation classique à base de glucides.
PS : ça fait un an que je connais ce gars là et je peux vous assurer que si il est sur Lebig c’est par passion du sport en général et de la moto tout terrain en particulier qu’il a pratiqué étant jeune.
foub's24 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 15:48
On est d’accord ;)
KoaK
17 janvier 2019 à 19:34
Alors y’a quand même un gros inconvénient à mes yeux: ton budget essence a doublé!!! ;-)
bigjames
17 janvier 2019 à 21:02
Je voudrais juste savoir jazzy comment ces passer la transaction de glucide à lipide pour toi ? Je veux dire le fait de plus puiser dans les sucres mais dans les graisses (lipides) . On dis que c’est dur et qu’il faut 10 ,15 jours pour s’adapter . Merci
TD64 ( Posté via l'application )
18 janvier 2019 à 07:22
en 1 mois je n est pas réussi a m’adapter. J’étais a bout de force, tout amaigri… j’y croyais vraiment pourtant…
bigjames ( Posté via l'application )
18 janvier 2019 à 09:03
TD 64 tu as perdu du poids ?
TD64 ( Posté via l'application )
18 janvier 2019 à 10:34
oui 10kg en 1 mois mais je n était pas en surpoids donc il me restait que les os…
TD64 ( Posté via l'application )
18 janvier 2019 à 10:34
oui 10kg en 1 mois mais je n était pas en surpoids donc il me restait que les os…
Jordan509
17 janvier 2019 à 14:15
Quelqu’Un a le lien de la première vidéo avec dv ? Merci
julien16-2007 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 15:03
Très intéressant.. c’est toujours bon d’avoir une information différente
Après chacun fait comme bon lui semble..!!
Il n’oblige personne à suivre ses recommandations
Wickerman62
17 janvier 2019 à 15:28
Sujet très intéressant. J’ai hâte de voir la suite. Je me souviens de mes cours de nutrition à la fac. Le prof nous disait : « de tout un peu, un peu de tout ». Ne pas se fixer majoritairement un type d’aliment.
kevin#131
17 janvier 2019 à 15:48
J’attends le commentaire de DV :)
Twotwo ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 17:42
Moi aussi ! ?
Salinas137 ( Posté via l'application )
21 janvier 2019 à 23:25
????????
Julien7 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 16:47
En gros, si tu veux vivre heureux et profitez de la vie, c’est pas à ce monsieur qu’il faut s’adresser.
foub's24 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 17:05
Faux
Mx-Yaute ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 17:02
Ouais puis bon pour être champion de ta rue c’est un peu toomuch vive les diots et la tartiflette !
foub's24 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 17:06
C’est aussi pour la vie de tout les jours..
Mathias-MX31
17 janvier 2019 à 17:04
reduire sont alimentation a 5% de glucide c est nimp.
foub's24 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 17:06
Faut essayer avant de dire que c’est n’importe quoi ^^
Jazzy
17 janvier 2019 à 17:25
11mois de LCHF : pas encore mort et même complément l’inverse
Jean Braye
17 janvier 2019 à 17:33
(humour)
Avec son prénom et sa tête, j’ai l’impression qu’il va essayer de nous reprendre l’Alsace et la Lorraine.
(humour ; on n’est jamais trop prudent)
ol'yv
17 janvier 2019 à 17:45
Humour de prof . XD
OW51
17 janvier 2019 à 17:50
Mer.., en tout cas ça fait pas repousser les cheveux !
Twotwo ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 17:57
https://youtu.be/dceI9804UI0
Si ce sujet vous tiens à cœur et que vous avez du temps, je vous encourage à regarder cette série de 3 vidéos. TOUT y est dis. Il faut suivre une diète qu’on arrivera à tenir à long terme si le lchf l’est alors c’est parfait mais je ne pense pas que ce soit un idéal, toutes les raisons dans le lien. Respect néanmoins pour proposer ce contenu et cette alternative qui, je me reconnais évite quand même des excès ( diminue le risque de diabète, et encourage fortement à manger sain) et nosu fait nous questionner sur notre alimentation. Du coup j’approuve cette rubrique. Merci Lebig et merci Ulrich.
Dans l’attente évidente de la réaction de DV comme bcp de monde tout de même pour la bonne humeur ! ?
foub's24 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 18:26
Besoin de dv pour se faire un avis ?^^
Twotwo ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 19:18
Si tu avais lu mon commentaire tu aurai compris que non
J’aime juste le personnage et son franc parler, même si on peut avoir un avis différent du sien
A.M.J ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 18:25
Merci beaucoup sujet alternatif qui fait du bien !
Merci Ulrich de partager ton savoir qui semble etre bien consistant.
Tu fais référence à des centaines d’études, pourrais tu nous en partager 1 ou 2 pour qu’on puisse jeter un oeil sur tes références.
Merci
Jean Braye
17 janvier 2019 à 18:34
Presque tout aoutour de nous se pense en termes d’énergie, votre graisse aussi.
Si vous réalisez que la graisse est un moyen de stockage par votre corps de cette énergie, cela signifie simplement que si vous grossissez vous absorbez plus d’énergie que vous n’en dépensez et inversement si vous maigrissez.
Vous avez donc là deux paramètres sur lesquels jouer, en sachant évidement qu’il est beaucoup plus facile d’absorber de l’énergie avec des sucres ou de la junk food, que d’en consommer par du sport.
Voilà vous savez tout !
foub's24 ( Posté via l'application )
17 janvier 2019 à 18:58
?