KesKonMange #4 : comment brûler du gras
Publié par La Rédaction le jeudi 18 avril 2019 à 13:00
Une fois par mois, Ulrich Genisson vous propose d’apprendre à manger autrement. Cette 4ème vidéo explique comment brûler les graisses.
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guy cooper
18 avril 2019 à 15:17
Merci Ulrich pour tous ces précieux conseils.
MADIRA
18 avril 2019 à 15:24
Au top cette rubrique, essayer la méthode pour finir par l’adopter… très efficace , difficile après avoir constaté les bienfaits de revenir en arrière… ++
frankoi ( Posté via l'application )
18 avril 2019 à 16:29
– 10kgs en 3 mois, le top ?…prêt pour Pour l’ouverture de l Outdoor ?
Kevmx67 ( Posté via l'application )
18 avril 2019 à 18:44
Avec un briquet.
fabolous61 ( Posté via l'application )
19 avril 2019 à 09:07
Ce qui est « chiant », c’est que en gros il raconte toujours la même chose dans toutes ses vidéo, j’ai pas l’impression d’avoir appris plus de chose aujourd’hui par rapport l’episode précèdent…en gros il faut se rendre sur le site et acheter le livre si on veut avancer dans la démarche.
Aero
19 avril 2019 à 11:13
Actuellement, je suis à 68kg, environ 10-15% de masse grasse et le six pack, tout ça grâce à… une alimentation équilibrée et du sport 4 fois/semaine hors MX le dimanche. Je ne dis pas que ce qu’il propose est inefficace mais faut arrêter avec leurs nouvelles techniques de régime « miracle ». C’est du business tout ça. Il faut juste avoir un peu de mental, se fixer un objectif et s’y tenir. En étant patient, les résultats seront visibles, pas besoin de diète spécifique ou de coach pour ça.
milou ( Posté via l'application )
19 avril 2019 à 18:31
Oui mais n’oublie pas que tu as des mecs qui carburent au macdo et au kebab… donc certains partent de loin…
gus51 ( Posté via l'application )
20 avril 2019 à 11:06
J’ai perdu 33kg en 10 petits mois suite à une remise en question sur moi même et surtout un ré-équilibrage alimentaire. Et tout ça sans l’aide de personne juste une volonté de fer et un peu de sport sachant que le sport était nul auparavant.
Attention aussi à ne pas se focaliser sur le poids chose que je faisais au début puisqu’au jour d’aujourd’hui j’ai repris 3kg mais je perd encore en volume. Un petit peu de muscu pour camoufler la peau détendue.
Tout ce que je peux dire c’est que sans mental on n’avance pas et il faut savoir laisser le temps faire.
Thibchrbn ( Posté via l'application )
20 avril 2019 à 15:18
Tu as rien compris à la vidéo toi ?. C’est pas question de perdre du poids , c’est changer sa nutrition : nuance ?????
baapbaaap
19 avril 2019 à 17:59
C’est complètement à la mode aujourd’hui, de faux reportages à finalité publicitaire.
Fact0ry ( Posté via l'application )
19 avril 2019 à 19:05
Comme dit precedemment une video ca va mais x videos pour dire la meme chose ca fait beaucoup…
Sachant que lebig est en formule payante on pourrait avoir droit a une video qui nous aide vraiment, ou avec des exemples de journee type, recettes etc…
Mais non c est ni plus ni moins que des videos de pub deguisé, aller sur le site et achetez le livre…
Simon 8 ( Posté via l'application )
19 avril 2019 à 22:15
Bof… vidéoS orientéeS avec une vision réduite. La façon de filmer et le physique me Font beaucoup penser a skippy grand prêtre de là secte richnoud (je vous laisse’ regarder le sketch)
Aero
20 avril 2019 à 10:44
Skippy le Grand Gourou ;-)
frankoi ( Posté via l'application )
20 avril 2019 à 06:12
La recette est assez simple pour ma part.
Plus de sucre, miel, chocolat, confiture et le premier mois pas de pâtes, pas de riz, pas de patate ( j en remange de temps à autres).
Du coup petit dej = œuf à la coque et du jambon ou un avocat + une tisane sans sucre
Déjeuner=bcp de légumes et poulet ou poisson
Dîner= une viande, des légumes à la vapeur et des fruits
Sinon, je me lache sur le saucisson et le fromage mais sans pain bien sûr.
mikeron ( Posté via l'application )
20 avril 2019 à 12:19
Bon lebig je sais tu es en pause mais là faut que tu fasse quelque chose
Ulrich il doit commencer la c’est bon 4 vidéos de présentation on a compris faut y aller maitenant sinon effectivement c’est que de la pub et la c’est abusé!!!!