« Les bottes dans le plat » (7) – Nutrition d’hiver

Publié par Anthony Micheau le jeudi 2 février 2023 à 11:59

Nutrition de l’intersaison : Un pilote doit-il se nourrir de la même manière en hiver que pendant la saison ? Anthony Micheau vous éclaire sur la question. Ca donne faim.

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Anthony Micheau Les Bottes Dans Le Plat MicroNutritionniste

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Marco811

2 février 2023 à 18:22

Trés instructif, merci

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CC34

2 février 2023 à 21:24

Apparemment cette année Webb a bouffé tous les légumes KTM, et a rien laissé pour les autres !! :D

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Sudiste ( Posté via l'application )

2 février 2023 à 21:53

Je vais rester sur la raclette, pour que ça tracte au départ ?

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PXEE

6 février 2023 à 14:24

La vitamine D est vraiment essentiel mais beaucoup d’études se contredisent, certain parle de 10000 UI, d’autre dise de ne pas dépasser 5000 UI … Pas facile de si retrouvé

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Antho_Micronutrisport ( Posté via l'application )

7 février 2023 à 16:40

En effet. Viser un taux plasmatique de 60ng/ml semble pertinent. En débutant par une supplémentation basse et un contrôle après 2 mois pour ajuster si besoin.

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